MENU
アラキドン酸は植物では摂れない
脂肪酸として深く知られるようになってきたアラキドン酸ですが、私たちはどのようなものから、この成分を摂取することが出来るのでしょうか。
アラキドン酸を求めて調べていくと、この有効成分はレバーや魚などの、動物性の食材に含まれていることに触れるでしょう。
なぜなら脂質の成分ですから、おのずと食材も脂質を含んでいるものになります。
卵にも含まれていることが知られています。
つまり、脂質のない植物からは、このアラキドン酸は採取することはできません。
植物には大豆やなたねのように油を採取することが出来るものもありますが、こうした植物からもアラキドン酸の抽出はできないのです。
もしも、野菜などの植物性の食べ物を中心とした、食生活を組み立てている場合は、アラキドン酸が不足する可能性はあります。
この成分は人の基本的な活動を指令している脳の細胞の、根幹となる細胞です。
足りなくなるとその分脳の機能が低下する恐れがあります。
野菜などの食生活は確かにヘルシーで、ダイエットなどにも向いていますが、筋肉の衰えなども招きかねません。
程よい肉や魚、卵を含めた食卓は、人の身体と心を作るものであると、言い切れるでしょう。
植物性と動物性の食事は、両方大切なのです。
アラキドン酸を求めて調べていくと、この有効成分はレバーや魚などの、動物性の食材に含まれていることに触れるでしょう。
なぜなら脂質の成分ですから、おのずと食材も脂質を含んでいるものになります。
卵にも含まれていることが知られています。
つまり、脂質のない植物からは、このアラキドン酸は採取することはできません。
植物には大豆やなたねのように油を採取することが出来るものもありますが、こうした植物からもアラキドン酸の抽出はできないのです。
もしも、野菜などの植物性の食べ物を中心とした、食生活を組み立てている場合は、アラキドン酸が不足する可能性はあります。
この成分は人の基本的な活動を指令している脳の細胞の、根幹となる細胞です。
足りなくなるとその分脳の機能が低下する恐れがあります。
野菜などの食生活は確かにヘルシーで、ダイエットなどにも向いていますが、筋肉の衰えなども招きかねません。
程よい肉や魚、卵を含めた食卓は、人の身体と心を作るものであると、言い切れるでしょう。
植物性と動物性の食事は、両方大切なのです。