MENU
アラキドン酸と過剰摂取
アラキドン酸は確かに私たちの生活になくてはならないものです。
しかし、その過剰摂取については一考して多く必要があります。
それはどのようなことでしょうか。
高血圧の改善や、悪玉コレステロールの排出など、アラキドン酸には非常に魅力的な働きが詰まっています。
しかし、アラキドン酸の過剰摂取はリスクもあります。
例えば代表的なリスクとして、アレルギー性湿疹の可能性が示唆されています。
さらにはアトピーの背景にも、アラキドン酸の過剰摂取があると、研究されているのです。
また、今や国民的な病であるがんも、この成分の過剰摂取が背景にあるのではないかと言われています。
このように非常に負担感のある成分なのです。
では、全く摂らないことで健康を招けるのかと言えば、決してそうではないのです。
ほどほど、というのは案外難しく感じるかもしれません。
そこで参考に述べておくと、一般的な成人の場合は食事で補えていると言われています。
意識して摂取すべきは高齢者や、乳幼児と言われています。
もしもダイエットなどで摂取を控えている場合は、適度な摂取の方が健康に良い栄養を与えるので、アラキドン酸と向き合い、否定するような食生活は改善しましょう。
健康のためには欠乏も過剰もいけないことなのです。
しかし、その過剰摂取については一考して多く必要があります。
それはどのようなことでしょうか。
高血圧の改善や、悪玉コレステロールの排出など、アラキドン酸には非常に魅力的な働きが詰まっています。
しかし、アラキドン酸の過剰摂取はリスクもあります。
例えば代表的なリスクとして、アレルギー性湿疹の可能性が示唆されています。
さらにはアトピーの背景にも、アラキドン酸の過剰摂取があると、研究されているのです。
また、今や国民的な病であるがんも、この成分の過剰摂取が背景にあるのではないかと言われています。
このように非常に負担感のある成分なのです。
では、全く摂らないことで健康を招けるのかと言えば、決してそうではないのです。
ほどほど、というのは案外難しく感じるかもしれません。
そこで参考に述べておくと、一般的な成人の場合は食事で補えていると言われています。
意識して摂取すべきは高齢者や、乳幼児と言われています。
もしもダイエットなどで摂取を控えている場合は、適度な摂取の方が健康に良い栄養を与えるので、アラキドン酸と向き合い、否定するような食生活は改善しましょう。
健康のためには欠乏も過剰もいけないことなのです。