MENU
DHAとアラキドン酸
脂肪酸と聞くと、身体に負担があるようなイメージですが、実は私たちの身体になくてはならない成分です。
とくに重要なものは「必須脂肪酸」と呼ばれており、身体の維持に努めてくれる脂肪酸です。
この中でも、脳の円滑な働きを担っている成分といえば、２つの脂肪酸が知られています。
それは、DHAとアラキドン酸です。
DHAとアラキドン酸は必須の成分でありながら、私たちは体内で成分の生成はできません。
そのため生まれてすぐから外部からの摂食で、ひたすらDHTとアラキドン酸は補っていく必要があるのです。
特に赤ちゃんの脳の成長にも大きな影響を及ぼしているので、母乳にはふんだんにこの２つの成分も含まれています。
さらに、母乳育児が困難な方向けに、こうした脂肪酸がキチンの必要量配合された粉ミルクも販売されています。
なくてはならない成分ですので、大人も肉や魚、たまごなどで成分を補っていくことが求められるのです。
この２つは、私たちの思考する力、そして記憶していく力になっています。
つまり成分が足りないと必然的に脳が衰えてしまうのです。
大人も子供も、積極的に補う必要がありますが、脂肪酸の摂り過ぎは、身体に負担になる恐れもあります。
適量があくまでも望ましいので、成分を補おうと、無理に過剰な暴食は控えましょう。
とくに重要なものは「必須脂肪酸」と呼ばれており、身体の維持に努めてくれる脂肪酸です。
この中でも、脳の円滑な働きを担っている成分といえば、２つの脂肪酸が知られています。
それは、DHAとアラキドン酸です。
DHAとアラキドン酸は必須の成分でありながら、私たちは体内で成分の生成はできません。
そのため生まれてすぐから外部からの摂食で、ひたすらDHTとアラキドン酸は補っていく必要があるのです。
特に赤ちゃんの脳の成長にも大きな影響を及ぼしているので、母乳にはふんだんにこの２つの成分も含まれています。
さらに、母乳育児が困難な方向けに、こうした脂肪酸がキチンの必要量配合された粉ミルクも販売されています。
なくてはならない成分ですので、大人も肉や魚、たまごなどで成分を補っていくことが求められるのです。
この２つは、私たちの思考する力、そして記憶していく力になっています。
つまり成分が足りないと必然的に脳が衰えてしまうのです。
大人も子供も、積極的に補う必要がありますが、脂肪酸の摂り過ぎは、身体に負担になる恐れもあります。
適量があくまでも望ましいので、成分を補おうと、無理に過剰な暴食は控えましょう。